Методы усмирения ума
Прапатти-упадеша - йога усмирения ума.Почему надо усмирять ум.Потому ,что результатом являются благоприятные качества (милосердие, правдивость, аскетизм, благочестивость, дипломатичность). Ум не усмирённый является источником настоящих и будущих страданий(следующих жизней). Тот, кто практикует йогу усмирения ума,может достичь ПРОСВЕТЛЕНИЯ даже не медитируя и не делая пранаяму. Очень важно иметь правильную мотивацию т.е. понять : зачем мне это надо?Зачем надо изменять себя и усмирять свой ум?Усмирять свой ум очень важно,т.к.поток сознания переносится из одной жизни в другую,из одного тела в другое,и от того насколько ум усмирён зависят результаты следующих жизней.Поскольку поток сознания путешествует из одного тела в другое ,то существует непостоянство. Бенгальская поговорка: "сухой навоз горит,а свежий смеётся:Гори-гори,мне-то огонь не страшен." Часто люди похожи на свежий навоз,когда они видят,что,что-то происходит с другими,и всё не постоянно,они забывают о себе.На самом деле огонь непостоянства касается всех. Юдхиштхиру (один из главн.перс.Махабхараты) спросили: Что самое удивительное? Он сказал:"Все люди видят непостоянство,но никто не понимает,что это непостоянство коснётся их также." И так, вся задача духовной практики сводится к усмирению эго-ума.Существует немало Методов усмирения ума.Вот некоторые из них: 1 Метод БЛАГОДАРЕНИЯ.Как в хороших,так и в плохих ситуациях мы благодарны событию. Возникновение обиды показывает, что человек не работает со своим умом.Обида - это как пропустить гол в свои ворота. 2.Поиск причины проблемы не во внешнем мире,а в себе.В любой ситуации понять,что Внешний мир- есть отражение нашего сознания,найти причину,извлечь урок,изменить себя. После этого данная ситуация не повторяется. 3.Аналитическая медитация о прошлых жизнях на основе законов кармы. 4.Аналитическая медитация о будущих жизнях,не о прошлых причинах,а о будущих Следствиях тех ситуаций,которые с нами происходят.Например,мы рассержены долгое время, Это создаст негативные отпечатки для следующих жизней.Отсюда вывод:долго не сердитесь. 5. Видеть достоинства другого,а недостатки игнорировать. 6. Обмен себя с другими.Стать на место другого человека и подумать: почему он это делает? 7.Пожертвование своего счастья ради счастья других.Это мощное средство для усмирения ума --радоваться счастью другого. Понять,что другие имеют такие же желания и почему я должен отдать предпочтение себе. 8.Радоваться малым страданиям,чтобы избежать больших.Зацепка за малые страдания происходит из эгоизма,себялюбия,желаний,внешних условий. 9. Принцип служения.Заключается в том,что вы стараетесь делать так,чтобы ваш руководитель Был вами доволен.Если вы не берёте в расчёт того, для кого вы делаете иначинаете делать Что-то сами,даже если вы это очень хорошо делаете,но руководитель(учитель) не доволен вами --это нельзя назвать принципом служения,потому что действия происходят от ЭГО и это является Кармической деятельностью. В заключение можно привести слова мудреца ШРИ ИНИМАЙя:Вчера я был умный,вот почему Хотел изменить мир.Сегодня я мудрый ,вот почему меняю себя.
|